Sök
  • Jenny Gunn

Har du full rörlighet i knäled?

Uppdaterad: mar 7


I mina 14 års massageerfarenhet har jag stött på många kunder som har begränsade rörlighet runt knäleden. Man kan få följ besvär såsom: - ont i knä/höft/rygg t.o.m. hela vägen upp mot nacke - lätt att skada sig i knäet p.g.a. oelastiska ligament/senor - artros


Led rörlighet

Alla ledrörelser styrs av agonister och antagonister. Agonister - muskler som gör jobbet, spänner och krymper. Antagonister - muskler som håller emot, bromsar och stoppar

En nedsatt ledrörlighet kan påverkas av (och/eller): - skelett missbildning - brosk missbildning - svullen led - proteser i leden - elasticitet i fascia

Nedan kommer jag beskriva hur fascias elasticitet påverkar knäledsrörlighet samt vad som kan göras för att återställa en full rörlighet. Vi utesluter alla andra orsaker i detta fall.


Full Flexion

Bild 1 - bilden ovan visar när jag böjer ihop högra benet tills mjukdelarna (muskler, fett m.m.) sätter stopp - flexion.

Ovan sidan av benet stretchas ut helt samtidigt som baksida ben krymps ihop maximalt. Det är en full flexion.


Full Extension

Bild 2 - Bilden ovan visar när jag sträcker ut högra benet - extension. En raklinje när benet är helt utsträckt. Det är en full extension.


Begränsad Flexion

Bild 3 - Det går inte att böja knäet hela vägen.

Orsaker, och/eller: 1. agonister (baksida) är för stela och stumma därmed inte kan krympas fullt 2. antagonister (framsida) är för stela, stumma och korta därmed inte tillåter sig att töjas ut helt 3. känns som en "tennis boll" som trycks in i knävecket och att knäet skulle sprängas ju mer du böjer 4. ligament/senor kring framsida knäet är för spända kanske t.o.m. blivit ihopklistrat på skelettet och menisken därmed gör ont när du försöker tvinga det i ytterläget 5. fascia på baksida knäet är ihopklistrad på skelettet och menisken därmed inte tillåter sig att krympas helt Fall 1-5 går att åtgärdas genom att återställa fascias egenskaper med våra behandlingar. Kolla längst ned för våra olika signaturbehandlingar.


Begränsad Extension

Bild 4 - Det går inte att sträcka ut benet hela vägen.

Orsaker, och/eller: 6. antagonister (baksida) är för stela, stumma och korta därmed inte tillåter sig att töjas ut helt 7. fascia på baksida knäet är ihopklistrad på skelettet och menisken därmed inte tillåter sig att stretchas ut helt, kan ge skarp smärta inne i knäet om du tvingar det vidare 8. agonister (framsida) är för svaga i jämförelse med antagonister. En förlorad dragkamp!

Fall 6 &7 går att åtgärdas genom att återställa fascias naturliga mönster, elasticitet, och glidförmåga medan lösningen till Fall 8 är - Stärk agnonisterna dvs dina lårmuskler genom anpassad träning.



Återfå din rörlighet med Fascia Repatterning™ Behandling.

109 visningar

Vi använder cookies för att tillhandahålla de tjänster och funktioner som erbjuds på vår hemsida, och för att ge våra användare en bra upplevelse. LÄS MER